JUEVES de 19:30 a 21 hs.

Videla 265, 2º D (Espacio OM)

QUILMES

 

Valor: $180 (también ofrecemos vale clases:  pagás 3 y venís 4)

¿Cómo llego?

Bicicleta:

Colectivos:

Subte:

Tren:

CICLO DE CLASES: APRENDE 21 MEDITACIONES PARA SER FELIZ

 

PROGRAMA

Confianza interior: el arte de la aceptación

07  Cómo abandonar el deseo de venganza

Inspiración para tiempos difíciles

14 Cómo transformar las condiciones adversas: Karma
21 Cómo transformar las condiciones adversas: Samsara
28 Cómo transformar las condiciones adversas: Compasión

Inspiración para tiempos difíciles

07 Cómo transformar las condiciones adversas: Sabiduría
14 Cómo transformar las condiciones adversas: Méritos
21 Cómo transformar las condiciones adversas: Purificación
28 Cómo transformar las condiciones adversas: Ofrendas

Meditación y Mindfulness

04 Meditación y budismo para principiantes.
11 Cómo manejar emociones con meditación
18 Aprendé pensamientos que transforman y construyen
25 ¿Qué es el mindfulness o retentiva mental?

Meditación y Mindfulness

02 Concentrate en ser feliz
09 Una sabiduría muy especial
16 Cómo meditar día a día
23 Mejorá tus relaciones con la meditación
30 Técnicas para una práctica de meditación exitosa

Aprende 21 meditaciones para ser feliz

06 Quiero ser verdaderamente feliz
13 Mis primeros pasos en la meditación
20 Conoce la mente y la importancia de la meditación
27 Preparaciones para la meditación

PREGUNTAS FRECUENTES

¿Qué encuentro en una clase?

– Métodos prácticos y sencillos para mejorar la calidad de tu vida.

– Aprenderás a meditar y conectar con tu paz interior.

– Aprenderás distintas meditaciones.

– Aumentarás tu concentración.

¿Cómo es una clase? 

– Se comineza conuna meditación en la respiración para calmar la mente.

– Luego hay una enseñanza basada en el budismo y la meditación.

– Al finalizar, una meditación guiada  inspirada en la enseñanza. A veces se abre un espacio para preguntas.

¿Qué necesito traer a las clases?

– Nada en particular. Si te gusta escribir apuntes de las clases, podés traer un cuaderno y algo para escribir.

– No realizamos actividad física, por lo tanto no necesitás vestirte de una manera especial.

 

¿Necesito tener experiencia en meditación y budismo para participar?

No. Todo lo que necesitás es tener el deseo de mejorar como persona y la calidad de tu vida. No importa si no meditaste antes.

¿Necesito inscribirme?

– Para las clases semanales, no. Solo para los cursos de una tarde.

Si te interesa, podés adquirir una tarjeta mensual para asistir a todas las clases.

María Florencia Kais

Conocé más sobre la maestra aquí

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En esta clase seguiremos el siguiente libro:

 

Este libro podés encontrarlo en la Librería Budismo Moderno.

Dirección: Serrano 1316 (Palermo)

Horario: Lunes a Sábado de 14 a 20 hs.

Ver más información del libro aquí