JUEVES de 19:30 a 21 hs.

Videla 265, 2º D (Espacio OM)

QUILMES

 

Valor: $120

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GUÍA PRÁCTICA PARA LA MEDITACIÓN

En este ciclo d 4 clases, la maestra compartirá unas enseñanzas que constituyen una joya del budismo kadampa y son un tesoro para las personas que intentan ponerlas en práctica y guardarlas en su propio corazón. El gran maestro budista indio Atisha (982-1054) fue el responsable de volver a introducir el budismo puro en el Tíbet. Aunque Padmasambhava y Shantarakshita ya habían introducido el budismo en el Tíbet unos doscientos años antes, este había desaparecido casi por completo.

Yhangchub O, un rey de Ngari, en el oeste del Tíbet, invitó a Atisha a visitar este país y le pidió que presentara el Dharma de manera que todos lo pudieran seguir y que enseñara cómo practicar todos los caminos del sutra y el tantra juntos. Allí residió durante dos años e impartió numerosas enseñanzas.

Transcurrido este tiempo decidió regresar a la India, pero antes de partir, Yhang Chub O le rogó que ofreciera unas enseñanzas de despedida. Atisha contestó que ya les había dado todos los consejos que necesitaban, pero en respuesta a sus insistentes ruegos, accedió y les dio unas enseñanzas desde su corazón sabio y profundamente compasivo, por eso se conocen como los Consejos del corazón de Atisha.

Las clases están abiertas a todo el mundo.

PROGRAMA:

Guía práctica para la meditación

Elegí ser feliz

8 Adquirí una mirada inspiradora
15 Confianza verdadera
22 Escuchar desde el corazón
29 Una mirada positiva cada día

Guía práctica para meditar

5 Aprendé a cuidar tu paz interior
12 Encontrá un lugar apacible
19 Aprendé a manejar tus emociones
26 Aprovechá mejor tu tiempo

Eliminá el apego

3 Descanso de meditación
10 Ser feliz sin importar lo que pase
17 Viví más ligero
24 Invertí en tu futuro
31 Decidí abandonar el apego

El poder de confiar en vos mismo

7 Descubrí el enemigo de tu confianza
14 Qué debilita la confianza en vos mismo
21 Cómo aumentar tu confianza
28 El valor de la humildad

PREGUNTAS FRECUENTES

¿Qué encuentro en una clase?

– Métodos prácticos y sencillos para mejorar la calidad de tu vida.

– Aprenderás a meditar y conectar con tu paz interior.

– Aprenderás distintas meditaciones.

– Aumentarás tu concentración.

¿Cómo es una clase? 

– Se comineza conuna meditación en la respiración para calmar la mente.

– Luego hay una enseñanza basada en el budismo y la meditación.

– Al finalizar, una meditación guiada  inspirada en la enseñanza. A veces se abre un espacio para preguntas.

¿Qué necesito traer a las clases?

– Nada en particular. Si te gusta escribir apuntes de las clases, podés traer un cuaderno y algo para escribir.

– No realizamos actividad física, por lo tanto no necesitás vestirte de una manera especial.

 

¿Necesito tener experiencia en meditación y budismo para participar?

No. Todo lo que necesitás es tener el deseo de mejorar como persona y la calidad de tu vida. No importa si no meditaste antes.

¿Necesito inscribirme?

– Para las clases semanales, no. Solo para los cursos de una tarde.

Si te interesa, podés adquirir una tarjeta mensual para asistir a todas las clases.

María Florencia Kais

Conocé más sobre la maestra aquí

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En esta clase seguiremos el siguiente libro:

Estos libros podés encontrarlos en la Librería Budismo Moderno.

Dirección: Serrano 1316 (Palermo)

Horario: Lunes a Sábado de 14 a 20 hs.

Ver más información del libro aquí