MARTES de 19:30 a 20:30 hs.

J. Salguero 717

ALMAGRO

 

Valor: $150 (también ofrecemos vale clases:  pagás 3 y venís 4)

¿Cómo llego?

Bicicleta: Hay ciclovía.

Colectivos: 12, 19, 24, 26, 36, 71, 90, 92, 99, 106, 109, 124, 127, 128, 140, 151, 160, 168.

Subte: Línea B. Estación Medrano.

Tren:  Urquiza. Estación Federico Lacroze (Chacarita). De allí subte línea B.

CICLO DE CLASES: APRENDE 21 MEDITACIONES PARA SER FELIZ

 

 

PROGRAMA

Meditación y Mindfullness

07 Una sabiduría muy especial
14 Cómo meditar día a día
21 Mejorá tus relaciones con la meditación

Saná tus relaciones con meditación

28 Aprender a gestionar tus emociones con la meditación

Aprende 21 meditaciones para ser feliz

04 Quiero ser verdaderamente feliz
11 Mis primeros pasos en la meditación
18 Conoce la mente y la importancia de la meditación
25 Preparaciones para la meditación

Aprende 21 meditaciones para ser feliz

02 El precioso valor de la vida
09 La felicidad viene de saber que todo cambia
16 ¿Qué pasa después de la muerte?
23 Refugio en las tres joyas, verdadera protección
30 ¿Qué es el karma?

Aprende 21 meditaciones para ser feliz

06 La renuncia
13 Ecuanimidad
20 Reconocer que todos los seres son nuestras madres
27 Aprecio de la bondad de todos los seres

Aprende 21 meditaciones para ser feliz

03 Igualarse uno mismo con los demás
10 Desventajas de la estimación propia
17 Ventajas de estimar a los demás
24 Cambiarse uno mismo por los demás

Aprende 21 meditaciones para ser feliz

01 La gran compasión
08 La práctica de tomar
15 El amor que desea la felicidad de los demás
22 La práctica de dar
29 Bodhichita

Aprende 21 meditaciones para ser feliz

05 La permanencia apacible
12 La visión superior (La vacuidad del cuerpo)
19 La visión superior (La vacuidad del yo)
26 Confianza en el Guía Espiritual

Aprende 21 meditaciones para ser feliz

03 Tips para terminar el año en paz: Paz interior
10 Tips para terminar el año en paz: Meditación
17 Tips para terminar el año en paz: Meditación
24 NO HAY CLASE

PREGUNTAS FRECUENTES

¿Qué encuentro en una clase?

– Métodos prácticos y sencillos para mejorar la calidad de tu vida. – Aprenderás a meditar y conectar con tu paz interior. – Aprenderás distintas meditaciones. – Aumentarás tu concentración.

¿Cómo es una clase?  – Se comineza conuna meditación en la respiración para calmar la mente. – Luego hay una enseñanza basada en el budismo y la meditación. – Al finalizar, una meditación guiada  inspirada en la enseñanza. A veces se abre un espacio para preguntas.
¿Qué necesito traer a las clases? – Nada en particular. Si te gusta escribir apuntes de las clases, podés traer un cuaderno y algo para escribir. – No realizamos actividad física, por lo tanto no necesitás vestirte de una manera especial.  
¿Necesito tener experiencia en meditación y budismo para participar? No. Todo lo que necesitás es tener el deseo de mejorar como persona y la calidad de tu vida. No importa si no meditaste antes.
¿Necesito inscribirme? – Para las clases semanales, no. Solo para los cursos de una tarde. Si te interesa, podés adquirir una tarjeta mensual para asistir a todas las clases.

Sebastián Arias

Conocé más sobre el maestro aquí

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En esta clase usaremos:

 

Este libro podés encontrarlo en la Librería Budismo Moderno.

Dirección: Serrano 1316 (Palermo)

Horario: Lunes a Sábado de 14 a 20 hs.

Ver más información del libro aquí