MARTES de 19:30 a 21 hs.

Riglos 339

CABALLITO

 

Valor: $120

¿Cómo llego?

Bicicleta: Hay ciclo vía. (a dos cuadras) Bicicletero municipalidad 2 cuadras, estación de ecobici a 5 cuadras

Colectivos: 132 25 55 172 42 135 84 96 104 181 2 5 8 103  88 49 53 56  1 36 126  97 180

Subte: Linea A Estación Acoyte. Linea E Estación Jose Maria Moreno

Tren: Sarmiento Estación Caballito

GUÍA PRÁCTICA PARA MEDITAR

Meditación y concentración

“Es muy importante adiestrarnos en la concentración,
porque con distracciones no alcanzaremos nada”.
Gueshe Kelsang Gyatso, Budismo Moderno

Cuando la turbulencia de las distracciones disminuye y nuestra mente se calma, surge de forma natural un sentimiento profundo de felicidad y satisfacción que nos ayuda a resolver los problemas de la vida diaria.

El objetivo de este ciclo de meditación y concentración es familiarizarnos con la habilidad de eliminar las distracciones y así aumentar el poder y la calidad de nuestra concentración.

Las clases están abiertas a todo el mundo.

PROGRAMA:

Guía práctica para la meditación

 

Meditación y concentración

3 Desarrollá tu paz interior
10 La meditación y sus beneficios
17 Cómo empezar a meditar
24 Conocimientos básicos que se requieren para meditar
31 ¿Qué es la concentración? ¿Cómo desarrollarla?

 

 

Meditación y concentración

7 Cómo superar obstáculos en  la meditación.
14 Superando el estrés y la preocupación
21 Ganá estabilidad y fuerza interior
28 Permanecer satisfecho

 

PREGUNTAS FRECUENTES

¿Qué encuentro en una clase?

– Métodos prácticos y sencillos para mejorar la calidad de tu vida.

– Aprenderás a meditar y conectar con tu paz interior.

– Aprenderás distintas meditaciones.

– Aumentarás tu concentración.

¿Cómo es una clase? 

– Se comineza conuna meditación en la respiración para calmar la mente.

– Luego hay una enseñanza basada en el budismo y la meditación.

– Al finalizar, una meditación guiada  inspirada en la enseñanza. A veces se abre un espacio para preguntas.

¿Qué necesito traer a las clases?

– Nada en particular. Si te gusta escribir apuntes de las clases, podés traer un cuaderno y algo para escribir.

– No realizamos actividad física, por lo tanto no necesitás vestirte de una manera especial.

 

¿Necesito tener experiencia en meditación y budismo para participar?

No. Todo lo que necesitás es tener el deseo de mejorar como persona y la calidad de tu vida. No importa si no meditaste antes.

¿Necesito inscribirme?

– Para las clases semanales, no. Solo para los cursos de una tarde.

Si te interesa, podés adquirir una tarjeta mensual para asistir a todas las clases.

Sebastián Arias

Conocé más sobre el maestro aquí

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En esta clase seguiremos el siguiente libro:

Estos libros podés encontrarlos en la Librería Budismo Moderno.

Dirección: Serrano 1316 (Palermo)

Horario: Lunes a Sábado de 14 a 20 hs.

Ver más información del libro aquí