JUEVES de 19:30 a 20:30 hs.

Serrano 1316

PALERMO

 

Valor: $90

¿Cómo llego?

Bicicleta: Hay ciclovía.

Colectivos: 34, 39, 55, 140, 151, 168.

Subte: Apróx 10 cuadras. Línea D: Estación Plaza Italia y Línea B: Estación Malabia.

Tren: San Martín. Estación Palermo.

MEDITACIÓN PARA JÓVENES

En estas clases encontrarás consejos adaptados para el modo de vida moderno para disfrutar de una mente más controlada, cómoda y relajada que te beneficiará a vos y a los demás. Las clases incluyen una relajación, consejos prácticos para la vida diaria, meditaciones guiadas, preguntas y respuestas.

PROGRAMA

 

11 Paz interior: el camino a la felicidad
18 ¿Qué es la meditación? Beneficios de la meditación
25 Preparaciones para la meditación

 

01 Aprendé la meditación “Luz pura”
08 Aprendé la meditación “Inspiración”
15 Aprendé la meditación “Cuerpo de luz”
22 Aprendé la meditación “Claridad”
01 Aprendé la meditación “La mente raíz”
08 Aprendé la meditación “Estimar a los demás 1”
15 Aprendé la meditación “Estimar a los demás 2”
22 Aprendé la meditación “Quitar el sufrimiento”
29 Aprendé la meditación “Dar felicidad”
05 Meditación “Tomar y Dar montada sobre la respiración”
12 ¿Qué es el Budismo?
19 ¿Qué es la reencarnación?
26 ¿Qué es el karma?

PREGUNTAS FRECUENTES

¿Qué encuentro en una clase?

– Métodos prácticos y sencillos para mejorar la calidad de tu vida.

– Aprenderás a meditar y conectar con tu paz interior.

– Aprenderás distintas meditaciones.

– Aumentarás tu concentración.

¿Cómo es una clase? 

– Se comineza conuna meditación en la respiración para calmar la mente.

– Luego hay una enseñanza basada en el budismo y la meditación.

– Al finalizar, una meditación guiada  inspirada en la enseñanza. A veces se abre un espacio para preguntas.

¿Qué necesito traer a las clases?

– Nada en particular. Si te gusta escribir apuntes de las clases, podés traer un cuaderno y algo para escribir.

– No realizamos actividad física, por lo tanto no necesitás vestirte de una manera especial.

 

¿Necesito tener experiencia en meditación y budismo para participar?

No. Todo lo que necesitás es tener el deseo de mejorar como persona y la calidad de tu vida. No importa si no meditaste antes.

¿Necesito inscribirme?

– Para las clases semanales, no. Solo para los cursos de una tarde.

Si te interesa, podés adquirir una tarjeta mensual para asistir a todas las clases.

En esta clase usaremos:

El libro INTRODUCCIÓN AL BUDISMO y los cds VIVÍ LA MEDITACIÓN podés encontrarlos en la Librería Budismo Moderno.

Dirección: Serrano 1316 (Palermo)

Horario: Lunes a Sábado de 14 a 20 hs.