SÁBADO 19 de mayo

17 a 20 hs.

Serrano 1316

PALERMO

 

Valor: $230

Valor curso + cds: $430

 

¡TODOS SON BIENVENIDOS!

…………………….

¿Cómo llego?

Bicicleta: Hay ciclo vía

Colectivos: 34. 39. 55. 140. 151. 168

Subte: Más de 10 cuadras.

Línea D: Estación Plaza Italia y Línea A: Estación Malabia

Tren: San Martín. Estación Palermo

APRENDÉ A MEDITAR EN 1 DÍA.

TRES MAESTROS ENSEÑARÁN 3 MEDITACIONES

CON VICTORIA SANGUINETI, GUILLERMO OTAMENDI Y MARCELO LEONE

Participá de este taller en el que aprenderás las nociones básicas de la meditación como qué es la meditación, porqué debemos meditar y cómo hacerlo. Aprenderás a cómo elegir el lugar en el que meditás, cuanto tiempo debes dedicar a la meditación formal y cómo integrar lo aprendido en tu vida cotidiana. Adquirirás una confianza en lo que debes hacer con tu mente durante la meditación, en qué te debes enfocar y que técnicas utilizar para superar las distracciones. Durante este taller se abrirá un espacio para preguntas en el que tendrás la oportunidad de traer tus inquietudes y dudas y también ofreceremos una serie de pequeñas meditaciones guiadas que podrás utilizar cuando estés en casa.

PREGUNTAS FRECUENTES

¿Qué encuentro en un curso?

– Métodos prácticos y sencillos para mejorar la calidad de tu vida.

– Aprenderás a meditar y conectar con tu paz interior.

– Aprenderás distintas meditaciones.

– Profundizar en una enseñanza de Buda.

– Consejos para poner en práctica en tu día a día.

¿Cómo es un curso? 

– Se comineza con una meditación en la respiración para calmar la mente.

– Escuchamos la Oración Liberadora.

– Enseñanza de 1 hora y 20 minutos (aproximadamente) basada en el budismo y la meditación.

– Descanso de 20 minutos para charlar y compartir un té con galletitas.

-Enseñanza de 1 hora y 20 minutos (aproximadamente) con un espacio para preguntas.

¿Qué necesito traer a los cursos?

– Nada en particular. Si te gusta escribir apuntes de las clases, podés traer un cuaderno y algo para escribir.

– No realizamos actividad física, por lo tanto no necesitás vestirte de una manera especial.

 

¿Necesito tener experiencia en meditación y budismo para participar?

Todo lo que necesitás es tener el deseo de mejorar como persona y la calidad de tu vida. No importa si no meditaste antes.

¿Necesito inscribirme?

– Para los cursos es necesario inscribirse ya que los lugares son limitados. El formulario de inscripción siempre está en la web.

Si te interesa, podés adquirir una tarjeta mensual para asistir a todas las clases.