MARTES de 18:30 a 19:30 hs.

Perú 322

SAN TELMO

Valor: $150

¿Cómo llego?

Bicicleta: No hay ciclovía.

Colectivos: Líneas 2, 7, 8, 22, 24, 28, 29, 33, 50, 56, 61, 62, 64, 74, 86, 91, 93, 103, 105, 111, 126, 130, 143, 146, 152, 159, 195

Subte: BELGRANO (Línea E), BOLIVAR (Línea E), CATEDRAL (Línea D), PERU (Línea A), PLAZA DE MAYO (Línea A)

CICLO DE CLASES: MEDITACIÓN Y MINDFULNESS

En los meses de abril y mayo ofrecemos una serie de clases que nos ayudarán a entender qué es la meditación, cuál es el mecanismo de la meditación y experimentar los beneficios de meditar. En la actualidad el mindfulness es muy popular, pero no todos comprendemos el verdadero significado. El mindfulness o retentiva mental es un aspecto de nuestra mente que si aprendemos a usar nos permitirá mantener una mente feliz todo el tiempo. No solo en meditación, sino en la vida diaria.

 

PROGRAMA:

Meditación y Mindfullness

02 Meditación y budismo para principiantes.
09 Cómo manejar emociones con meditación
16 Aprendé pensamientos que transforman y construyen
23 ¿Qué es el mindfulness o retentiva mental?
30 Concentrate en ser feliz

Meditación y Mindfullness

07 Una sabiduría muy especial
14 Cómo meditar día a día
21 Mejorá tus relaciones con la meditación
28 Técnicas para una práctica de meditación exitosa

PREGUNTAS FRECUENTES

¿Qué encuentro en una clase?

– Métodos prácticos y sencillos para mejorar la calidad de tu vida.

– Aprenderás a meditar y conectar con tu paz interior.

– Aprenderás distintas meditaciones.

– Aumentarás tu concentración.

¿Cómo es una clase? 

– Se comineza conuna meditación en la respiración para calmar la mente.

– Luego hay una enseñanza basada en el budismo y la meditación.

– Al finalizar, una meditación guiada  inspirada en la enseñanza. A veces se abre un espacio para preguntas.

¿Qué necesito traer a las clases?

– Nada en particular. Si te gusta escribir apuntes de las clases, podés traer un cuaderno y algo para escribir.

– No realizamos actividad física, por lo tanto no necesitás vestirte de una manera especial.

¿Necesito tener experiencia en meditación y budismo para participar?

No. Todo lo que necesitás es tener el deseo de mejorar como persona y la calidad de tu vida. No importa si no meditaste antes.

¿Necesito inscribirme?

– Para las clases semanales, no. Solo para los cursos de una tarde.

Si te interesa, podés adquirir una tarjeta mensual para asistir a todas las clases.

Edgardo Lilo

Conocé más sobre el maestro aquí

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En esta clase seguiremos los siguientes libros:

 

Este libro podés encontrarlo en la Librería Budismo Moderno.

Dirección: Serrano 1316 (Palermo)

Horario: Lunes a Sábado de 14 a 20 hs.

Ver más información del libro aquí