SÁBADO de 11 a 12:30 hs.

Estanislao Díaz 301

(esq. Acassuso)

SAN ISIDRO

 

Valor: $120

¿Cómo llego?

Bicicleta: No hay ciclovía.

Colectivos: Líneas 60, 168, 203, 333, 338, 343, 365, 371, 407, 437, 70

Subte: No

Tren: Línea Mitre (Ramal Retiro-Tigre) Estación San Isidro.

GUÍA PRÁCTICA PARA LA MEDITACIÓN

Meditación y concentración

“Es muy importante adiestrarnos en la concentración,
porque con distracciones no alcanzaremos nada”.
Gueshe Kelsang Gyatso, Budismo Moderno

Cuando la turbulencia de las distracciones disminuye y nuestra mente se calma, surge de forma natural un sentimiento profundo de felicidad y satisfacción que nos ayuda a resolver los problemas de la vida diaria.

El objetivo de este ciclo de meditación y concentración es familiarizarnos con la habilidad de eliminar las distracciones y así aumentar el poder y la calidad de nuestra concentración.

Las clases están abiertas a todo el mundo.

PROGRAMA:

Guía práctica para la meditación

Meditación y concentración

7 Desarrollá tu paz interior
14 La meditación y sus beneficios
21 Cómo empezar a meditar
28 Conocimientos básicos que se requieren para meditar

 

Meditación y concentración

4 ¿Qué es la concentración? ¿Cómo desarrollarla?
11 Cómo superar obstáculos en  la meditación.
18 Superando el estrés y la preocupación
25 Ganá estabilidad y fuerza interior

 

PREGUNTAS FRECUENTES

¿Qué encuentro en una clase?

– Métodos prácticos y sencillos para mejorar la calidad de tu vida.

– Aprenderás a meditar y conectar con tu paz interior.

– Aprenderás distintas meditaciones.

– Aumentarás tu concentración.

¿Cómo es una clase? 

– Se comineza conuna meditación en la respiración para calmar la mente.

– Luego hay una enseñanza basada en el budismo y la meditación.

– Al finalizar, una meditación guiada  inspirada en la enseñanza. A veces se abre un espacio para preguntas.

¿Qué necesito traer a las clases?

– Nada en particular. Si te gusta escribir apuntes de las clases, podés traer un cuaderno y algo para escribir.

– No realizamos actividad física, por lo tanto no necesitás vestirte de una manera especial.

 

¿Necesito tener experiencia en meditación y budismo para participar?

No. Todo lo que necesitás es tener el deseo de mejorar como persona y la calidad de tu vida. No importa si no meditaste antes.

¿Necesito inscribirme?

– Para las clases semanales, no. Solo para los cursos de una tarde.

Si te interesa, podés adquirir una tarjeta mensual para asistir a todas las clases.

Ana Paula Fiumara

Conocé más sobre la maestra aquí

··········································

En esta clase seguiremos el siguiente libro:

Estos libros podés encontrarlos en la Librería Budismo Moderno.

Dirección: Serrano 1316 (Palermo)

Horario: Lunes a Sábado de 14 a 20 hs.

Ver más información del libro aquí