SÁBADO 13 de mayo 17 a 20 hs.

SÁBADO 15 de SEPTIEMBRE

17 a 20 hs.

Rivadavia 660

SAN ISIDRO

 

Valor: $230

 

¡TODOS SON BIENVENIDOS!

…………………….

¿Cómo llego?

Bicicleta: No hay ciclovía.

Colectivos: Líneas 60, 168, 203, 333, 338, 343, 365, 371, 407, 437, 70

Subte: No

Tren: Línea Mitre (Ramal Retiro-Tigre) Estación San Isidro.

CÓMO LIBERARNOS DE LA ANSIEDAD

CON MARÍA EUGENIA CHAVES

Normalmente respondermos a los problemas con frustración, estrés y ansiedad, pero esta respuesta solo empeora el problema. Si en lugar de rechazar la situación respondemos con aceptación, nos damos un espacio para ver las causas subyacentes de la ansiedad. Si identificamos estas causas aprenderemos a erradicar el estrés y la ansiedad de nuestras vidas. En este curso aprenderemos consejos de Buda para aceptar y transformar lo negativo en positivo.

Nuestra mente tiene un gran poder, ambos para curar y para dañar. Muchas personas son duras con ellas mismas de forma contra productiva, dando lugar al desánimo y la desesperanza.

Sin embargo, a través de un detenido análisis podemos aprender a identificar estos negativos patrones de comportamiento, sentirnos empoderados para aceptar nuestras limitaciones y convertirnos en una persona alegre, feliz, flexible y con confianza en sí misma para mejorar y superarse.

Cualquiera puede asistir a este curso de meditación, es totalmente adecuado tanto para principiantes y personas con experiencia.

PREGUNTAS FRECUENTES

¿Qué encuentro en un curso?

– Métodos prácticos y sencillos para mejorar la calidad de tu vida.

– Aprenderás a meditar y conectar con tu paz interior.

– Aprenderás distintas meditaciones.

– Profundizar en una enseñanza de Buda.

– Consejos para poner en práctica en tu día a día.

¿Cómo es un curso? 

– Se comineza con una meditación en la respiración para calmar la mente.

– Escuchamos la Oración Liberadora.

– Enseñanza de 1 hora y 20 minutos (aproximadamente) basada en el budismo y la meditación.

– Descanso de 20 minutos para charlar y compartir un té con galletitas.

-Enseñanza de 1 hora y 20 minutos (aproximadamente) con un espacio para preguntas.

¿Qué necesito traer a los cursos?

– Nada en particular. Si te gusta escribir apuntes de las clases, podés traer un cuaderno y algo para escribir.

– No realizamos actividad física, por lo tanto no necesitás vestirte de una manera especial.

¿Necesito tener experiencia en meditación y budismo para participar?

Todo lo que necesitás es tener el deseo de mejorar como persona y la calidad de tu vida. No importa si no meditaste antes.

¿Necesito inscribirme?

– Para los cursos es necesario inscribirse ya que los lugares son limitados. El formulario de inscripción siempre está en la web.

Si te interesa, podés adquirir una tarjeta mensual para asistir a todas las clases.

Maestra:

María Eugenia Chaves