¿QUÉ ES LA MEDITACIÓN?
La meditación, una fuente inagotable de felicidad
El corazón de la práctica de Dharma es la meditación
Descubrí los beneficios de la paz interior
El propósito de la meditación es pacificar la mente, es decir, cultivar estados mentales que nos proporcionen paz interior, bienestar y tranquilidad.
Cuando nuestra mente está serena, dejamos de tener preocupaciones y problemas, y disfrutamos de verdadera felicidad. Debemos observar nuestra mente en todo momento y distinguir entre los pensamientos beneficiosos y los perjudiciales.
Con las clases de meditación que ofrece el budismo moderno aprenderás técnicas para calmar la mente que te ayudarán a desarrollar pensamientos positivos y disfrutar así de una vida sin tanto estrés y angustia, y de mayor felicidad.
A medida que vayas profundizando en la meditación, serás capaz de afrontar los problemas que aparezcan en tu vida diaria de una manera más constructiva y beneficiosa, y de este modo, tu sabiduría se incrementará, y tu ansiedad y negatividad disminuirán.
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