Vivimos en tiempos en los que todo parece ir demasiado rápido. Corremos detrás de obligaciones, pantallas y preocupaciones, y muchas veces olvidamos lo más importante: cuidar nuestra mente.
El budismo nos ofrece una sabiduría milenaria, completamente práctica y actual, que nos enseña a vivir con más calma, claridad y propósito en medio del movimiento de la vida moderna. A través de la meditación aprendemos a detenernos, respirar y mirar las cosas con una nueva perspectiva, más serena y compasiva.
En esta charla descubrirás cómo aplicar las enseñanzas de Buda en la vida cotidiana, sin necesidad de retirarte del mundo ni cambiar tu rutina. Aprenderás métodos simples para:
•Reducir el estrés y la ansiedad.
•Mantener equilibrio emocional frente a los desafíos.
•Cultivar paz interior y bienestar duradero.
Un encuentro para reconectar con lo esencial, abrir el corazón y descubrir que, incluso en los tiempos más agitados, es posible vivir con una mente tranquila y feliz.
