y sin complicaciones.

En este encuentro vamos a explorar:

• Los principios básicos de la meditación

• La postura, la respiración y la actitud mental adecuadas

• Cómo trabajar con la mente y los pensamientos

• Claves para sostener una práctica breve y cotidiana

Una propuesta accesible para despejar dudas, soltar expectativas y descubrir que la meditación es una herramienta posible para cualquier persona.

Un espacio para dar los primeros pasos, conectar con la calma interior y comenzar a incorporar la meditación en la vida diaria