En nuestra vida diaria las emociones pueden cambiar rápidamente: a veces nos sentimos en calma y otras veces reaccionamos con enojo, ansiedad o frustración. Aprender a gestionarlas no significa reprimirlas, sino comprenderlas y dirigirlas de manera sabia.
En este taller descubrirás herramientas prácticas de meditación y reflexión que te ayudarán a:
-Mantener la calma en situaciones desafiantes
-Reducir el estrés y la sobrecarga mental
-Responder con claridad en lugar de reaccionar impulsivamente
-Cultivar estados internos más apacibles y positivos
Un espacio para entrenar la mente, fortalecer tu equilibrio emocional y construir una rutina sin estrés.
Todos son bienvenidos!
