Ansiedad, estrés, tristeza, agotamiento mental… hoy en día muchas personas enfrentan estas dificultades como si fueran parte inevitable de la vida moderna. Pero desde la visión budista, la mente tiene un potencial mucho más grande que el sufrimiento que experimenta.

En esta charla especial vas a descubrir cómo, a través de la meditación y la sabiduría interior, podés aprender a cuidar tu salud mental desde la raíz, cultivando serenidad y fortaleza interna incluso en medio de los desafíos.

Comprenderás cómo surgen los estados mentales dolorosos y, sobre todo, cómo transformarlos. A través de métodos simples pero poderosos, vas a poder reconectar con tu claridad natural, aliviar el peso del estrés y encontrar un bienestar genuino y duradero.

La práctica de la meditación nos enseña que, aunque no podamos cambiar todas las circunstancias externas, sí podemos aprender a cambiar la manera en que las vivimos. Y en esa transformación interior, florece la salud mental y la verdadera paz.