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Septiembre

Charla con Kelsang Panchen

Fecha: Viernes 5 de septiembre
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Cuando no soltamos, sufrimos.
Sin darnos cuenta nos aferramos a ideas, relaciones o emociones que nos causan dolor y hacen que nuestra mente se vuelve tensa, inquieta y vulnerable. Y muchas veces, aunque queremos liberarnos de ellas no como sabemos como hacerlo.

En este charla vas a descubrir cómo la meditación y la sabiduría budista pueden ayudarte a soltar para ganar libertad emocional y paz interior.

🔹 Aprendé a identificar lo que te está reteniendo.
🔹 Cambiá el apego por libertad y confianza.
🔹 Cultivá una mente más liviana y feliz.
Horario: de 18:30 a 20:00hs
Lugar: Moma Multiespacio. Traful 210, Bariloche

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Septiembre

con Kelsang Panchen

Fecha: Sábado 6 de septiembre
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El enojo nos quita la paz, nos aleja de quienes amamos y nos hace actuar de formas que después lamentamos.
En este curso vamos a descubrir cómo soltar el enojo desde la raíz y cultivar una mente más libre, paciente y feliz
Horario: de 15 a 18h
Lugar: Moma Multiespacio. Traful 210, Bariloche

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Octubre

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Detalles de cursos y retiros

Estas actividades están diseñados para conocer, profundizar y tener experiencia de las enseñanzas de Buda. Apropiadas para todos los niveles, desde principiantes hasta practicantes avanzados. Todxs son bienvenidxs.

Se ofrecen:

Cursos de un día
Cursos de fin de semana
Retiros de meditación

Beneficios:

Paz interior: Te relaja, pacifica tu mente, alivia el estrés y la ansiedad.

Actitud positiva: Aportan claridad y lucidez. Ayudan a tomar mejores decisiones. Aprenderás a manejar situaciones difíciles.

Buen corazón: Tus relaciones mejorarán y te sentirás más cerca de los demás.

Estructura de una sesión

¿Qué esperar de una clase?

Meditación guiada

Cada sesión comienza con una meditación en la respiración, para calmar la mente, eliminar las distracciones y cultivar paz interior.
Enseñanza

A continuación, una explicación de los métodos prácticos que provienen de las enseñanzas de Buda para ser felices en nuestro día a día, solucionar nuestros problemas internos y cultivar estados mentales apacibles.
Meditación final

Las sesiones terminan con una segunda meditación basada en las ideas aprendidas y consejos para integrarlos en nuestra vida cotidiana.

Preguntas frecuentes

Aclara tus dudas

¿Se necesita experiencia?

No es necesario tener experiencia previa. Las clases están diseñadas tanto para personas que desean iniciarse en la meditación como para las que quieren mejorar la calidad de su concentración, comprensión teórica y habilidad práctica en la vida diaria.

¿Necesito inscribirme?

Los cursos y retiros requieren inscripción previa.

¿Qué tengo que llevar?

La sala de meditación dispone de todo lo necesario.

Podés traer un cuaderno para tomar notas.

¿Podré sentarme en silla?

A la hora de meditar, es importante que la postura te resulte cómoda. Por ello, podrás sentarte tanto en cojín en el suelo como en una silla. Si tenés problemas de espalda o alguna otra dificultad, dínoslo que haremos todo lo posible para ayudarte.

¿Qué es la tarjeta kadampa?

Las tarjetas kadampa están diseñadas para aquellas personas que quieran meditar con continuidad. Por un pago al mes podés asistir a todas las clases de meditación semanales, talleres. En este enlace encontrarás información detallada. Hacé click aquí.