¿Te gustaría aprender a meditar, pero no sabés por dónde empezar?
El propósito de la meditación es pacificar y calmar la mente. Cuando disminuyen las distracciones, nuestra mente se vuelve más serena y clara, y podemos descubrir una sensación de paz que no depende de lo que sucede a nuestro alrededor.
En este curso especial, guen Kelsang Rinchung nos enseñará de manera clara y práctica cómo comenzar a meditar.
Vamos a aprender a encontrar una postura cómoda, concentrarnos en la respiración y volver a ella cada vez que la mente se distraiga. Con paciencia y práctica, podremos reducir gradualmente las distracciones y experimentar una mente más lúcida, espaciosa y apacible.
Una tarde para aprender desde las bases una práctica sencilla y profunda que podemos incorporar a nuestra vida cotidiana.
