¿Te gustaría aprender a meditar, pero no sabés por dónde empezar?

El propósito de la meditación es pacificar y calmar la mente. Cuando disminuyen las distracciones, nuestra mente se vuelve más serena y clara, y podemos descubrir una sensación de paz que no depende de lo que sucede a nuestro alrededor.

En este curso gratuito, Marcelo Leone nos enseñará de manera clara y práctica cómo comenzar a meditar.

Vamos a aprender a encontrar una postura cómoda, concentrarnos en la respiración y volver a ella cada vez que la mente se distraiga. Con paciencia y práctica, podremos reducir gradualmente las distracciones y experimentar una mente más lúcida, espaciosa y apacible.

Una mañana para aprender desde las bases una práctica sencilla y profunda que podemos incorporar a nuestra vida cotidiana.

Al finalizar, compartiremos un coffee break con un espacio de preguntas y respuestas.