En nuestra vida hemos pasado por muchas dificultades, y eso puede dejar una profunda huella de sufrimiento en nuestra mente. A veces el estrés, la ansiedad o el desánimo parecen inevitables, pero Buda nos enseñó que es posible sanar desde adentro: aprendiendo a cultivar paz interior y soltar la negatividad que nos limita.
En esta charla especial descubrirás cómo la meditación puede ayudarte a mejorar tu salud mental, transformando los conflictos internos y las emociones dolorosas en serenidad, claridad y bienestar.
Mediante explicaciones sencillas y prácticas, aprenderás a:
•Reducir el estrés y la ansiedad desde la raíz.
•Fortalecer tu mente y desarrollar equilibrio emocional.
•Crear una base estable de paz interior que te acompañe en la vida diaria.
Como explica el venerable Gueshe Kelsang Gyatso:
“Gran parte de las tensiones o el estrés que sufrimos tienen su origen en la mente, y muchos de nuestros problemas, incluida la mala salud, son provocados o agravados por el estrés.”
Una oportunidad para aprender a cuidar tu mente, fortalecer tu corazón y descubrir que la verdadera salud comienza en el interior.
