Descubrí cómo aprender a guiarte en la meditación con claridad y confianza, conociendo las claves básicas para encontrar paz interior y bienestar mental.

A través de explicaciones sencillas y prácticas, este taller te mostrará cómo comenzar una práctica de meditación estable, paso a paso, sin necesidad de experiencia previa. Aprenderás técnicas accesibles para calmar la mente, reducir el estrés y conectar con una sensación profunda de serenidad.

Como enseña el venerable Gueshe Kelsang Gyatso:

“Con solo practicar la meditación en la respiración durante diez o quince minutos al día, podremos reducir nuestro estrés. Entonces, experimentaremos una gran sensación de tranquilidad, y muchos de nuestros problemas cotidianos se desvanecerán. Sabremos manejar mejor las situaciones difíciles, nos sentiremos más cerca de los demás, seremos más atentos con ellos y nuestras relaciones mejorarán de manera gradual.”

Una oportunidad para descubrir que la paz mental no depende de las circunstancias, sino de aprender a mirar hacia adentro y cultivar una mente más apacible y feliz.